科普 | 孩子趴着睡觉不好?不见得

摘要: 很多孩子喜欢趴着睡,家长到底应不应该帮着翻身?

09-10 03:52 首页 食药舆情


很多孩子喜欢趴着睡,甚至只要一睡觉就是趴着的姿势。很多妈妈对此比较担心,觉得孩子趴着睡不健康,尤其可能导致窒息等危险,因此总是要将孩子的姿势变成侧睡或者仰睡。那么,孩子趴着睡真的不好吗?其实事实并非如此。


孩子睡觉时总是采取自己最舒服的姿势,如果孩子觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。也就是说,一般能够趴着睡的孩子,在感觉到不适的时候,也有自己翻身的意识和能力,通常情况下妈妈无需担心。


另外,新的研究还发现,孩子趴着睡还能带来很多好处



提高睡眠质量


趴着睡时,孩子受到的外界刺激会比仰睡、侧睡时减少很多,如来自光线和声音的刺激等,因此能够提高睡眠质量。国外科学家曾经对80名健康的孩子进行睡眠姿势的研究。其中,40名孩子通常趴着睡,另外40名通常仰卧睡觉。结果发现,趴着睡的孩子睡眠时间较长,睡眠质量较高的“非快速动眼睡眠”时间较多,觉醒次数比较少、时间也较短。可见,趴着睡有助于孩子享受高质量的睡眠。


趴着睡更有安全感


趴着睡的孩子比其他姿势睡觉的孩子更有安全感,因为胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。许多孩子天生就爱趴着睡,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹。这同样有利于神经系统的发育

有利于消化吸收


趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,可以避免呕吐;趴着睡还有利于食物蠕动到小肠中,有助于消化吸收。


强健体魄


孩子趴着睡,胸廓受压,床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头,随着孩子四肢的发育,他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头,可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量


提高呼吸功效


孩子的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料表明,孩子趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,孩子趴着睡有其生理上的合理性,能够提高呼吸功效。



由此可见,趴着睡对孩子是有一定好处的,妈妈大可不必对孩子趴着睡的行为感到紧张。并且,对身体有某些疾病的孩子来说,趴着睡则是必须的,或者说趴着睡可以改善他们的病情。


来源/中国医药科技出版社《妈妈最该读的儿童保健书》

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